Kontorijooga
Pakun kohandatud joogatunde, mis sobivad igale tasemele ja mahuvad tööpäeva sisse. Joogatunnid aitavad vähendada istuvast tööst tingitud pingeid, parandavad keskendumisvõimet ning tõstavad meeskonna energiataset ilma majast lahkumata
Paindlikud lahendused
Pakume teie tööpäeva kohandatud joogatundi. Teie otsustate, kui pikka pausi meeskond vajab:
-
Lühike turgutus: 30–45 minutit (ideaalne lõunapausiks).
-
Põhjalik praktika: 60-90 minutit süvendatud joogatund.
-
Paindlik: kohandame tunni pikkuse ja algusaja vastavalt teie soovidele.
Vali sobiv formaat
​Sõltuvalt teie ruumivõimalustest ja soovidest pakume kahte erinevat lähenemist:
1. Klassikaline joogatund
Kellele: meeskonnale, kes soovib füüsilist koormust ja venitust.
Vajadus: avaram pind (nt saal või nõupidamisteruum) ja joogamatid.
Riietus: mugav trenniriietus.
​2. Meditatsioon ja meelerahu
Kellele: kiireks energiasüstiks või vaimseks puhkuseks.
Vajadus: piisab tavalisest kontoriruumist; osalejad saavad seista ja istuda toolidel.
Riietus: sobib tavaline kontoririietus (ei vaja vahetamist).