Naerujoogast

Naer vabastab keha pingetest. Naeruga alaneb stressihormoonide tase ja suureneb õnnehormoonide hulk - tunneme kergustunnet ja rahu.

Ühine naer sulatab jää ja loob inimeste vahel usaldust. See on parim viis meeskonna liitmiseks või uute sõprade leidmiseks läbi siira rõõmu.

Naerujooga parandab vereringet ja varustab keha rohke hapnikuga. See on nagu siseorganite massaaž, mis tugevdab sinu immuunsüsteemi ja annab uut energiat.

Mänguline olek avab sinu loovuse ja aitab leida uusi ideid. Kui oled rõõmus ja vaba, tulevad lahendused keerulistele olukordadele palju lihtsamalt.

Naerujoogas õpime naerma koos teistega (mitte teiste üle) ja ka iseenda üle. See vabastab hirmudest, muudab meid julgemaks ja kasvatab eneseusku.

Regulaarne naermine aitab säilitada rõõmsat meelt ka siis, kui elu on keeruline. Õpid leidma igas päevas midagi head ja suhtuma asjadesse kergemalt.